Статията написаха Весислава Джуванова и Лорена Миткова от програма „Деца изследователи“
„Деца изследователи“ е съвместна инициатива на Национална мрежа за децата и Eurochild. За периода ноември 2024 – юни 2025г. екипи от младежи изследват шест значими теми, които самите те определиха като важни за тях и общността, в която живеят.
В рамките на месец януари младежите изследваха значимата за тях тема ,,Здравеопазване“. Те проведоха фокус група с младежи на възраст между 14-17 години. От обобщените отговори на петте основни въпроса по темата произлезе мнението на анкетираните, с което ще ви запознаем.
Участниците бяха попитани какво е необходимо на децата и младите хора, за да могат да водят здравословен начин на живот. Най-често срещаните асоциации са редовна физическа активност, хранителни навици и сън.
„Физическата активност трябва да бъде част от ежедневието, поне 60 минути умерена до интензивна активност като игра на открито, спорт или просто разходки. Хранителните навици са също толкова важни – диета, богата на зеленчуци и плодове, цели зърна и здравословни протеини, докато се ограничават захарите и обработените храни.
Интересуваше ни дали младежите са запознати със съдържанието на енергийни напитки и как, според тях, влияят на хората, които ги консумират ежедневно. Младежите, които изследвахме, са наясно, че енергийните напитки обикновено съдържат кофеин, захар билкови екстракти, витамини от група Б и други вещества, които са предназначени да увеличат енергията. Най-често те споделят, че тези напитки им помагат да са по-концентрирани и създават усещане за енергичност, която е постигната по лесен начин.
„Въпреки това смятам, че дългосрочното им употребяване, може да доведе до рискове – например, зависимост от кофеин, сърдечни проблеми, нарушен сън и развитие на хронични здравословни проблеми като диабет и хипертония. За младите хора употребата на тези напитки може да окаже въздействие и върху психиката – да предизвикат тревожност и нервност“.
В хода на фокус групата попитахме участниците дали е необходим по-строг контрол върху напитки и храни с вредно съдържание – като ги помолихме да обосноват отговора си. Най-често младежите заемаха позицията, че въпросът не е еднозначен.
„Балансът между защита на общественото здраве и уважаване на личните свободи е ключов в този контекст“.
Говорихме и за това как децата и младите хора да бъдат запознати с ползите от здравословното хранене в дългосрочен план. Най-често участниците споделяха, че ключови са образованието, примери от семейната среда, както и медиите/технологиите, които могат да допринесат за популяризирането на темата за здравословното хранене.
„Това може да стане чрез образование в училище, където да се включат специализирани уроци по здравословно хранене, както и практически занимания, свързани с готвене. Тук семейството играе ключова роля, тъй като родителите служат за пример и подражание. Те могат да включват децата в процеса на готвене, както и да организират и поддържат семейни обеди“.
Интересуваше ни какво може да направи училището, така че децата и младите хора да са по-запознати с ползите от здравословния начин на живот. Най-често участниците свързват ролята на училището с това да интегрира в учебната програма час, посветен на здравето. Младежите коментираха, че то може да изиграе роля и в организиране на извънкласни дейности, които да повишат мотивацията на учениците да спортуват за здраве, както и да се замислят по-често по въпроси, свързани със здравословния начин на живот.
„Могат да се включат също различни физически активности, които излизат извън рамките на уроците. Извънкласни инициативи, които да популяризират здравословния начин на живот – кампании за здравословни хранене, лекции от специалисти. Училището може да организира здравословни дни и месеци, даващи възможност учениците да участват в предизвикателства, посредством които да се подчертава важността от поддържане на здравословен начин на живот дългосрочно“.